Μπορείτε να χάσετε λίπος και να δείτε αποτέλεσμα σε λιγότερο από ένα μήνα, απλά κάνοντας ελάφρύ τζόκινγκ (ή ζωηρό περπάτημα) τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και το λιγότερο για 25 λεπτά.
Αν αυτό σας φαίνεται "κουραστικό" ή κρίνετε πως δεν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας, μπορείτε εναλλακτικά ν' ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα που βασίζεται 100% σε φυσική - υγιεινή διατροφή.
Δείτε εδώ περισσότερα